顺产一般几天可以出院 如何科学坐月子

相信很多准妈妈在生产时都会选择顺产方式生宝宝，这种方式不仅对产妇健康好而且产后恢复更快一些，就算顺产宝妈生下宝宝以后，也必须要住院观察一段时间才能出院。那么，顺产一般几天可以出院？如何科学坐月子？跟着小编一起来看看吧！

一、顺产一般几天可以出院

1、通常来说顺产一般3到4天就可以出院，而且在这个期间产妇必须要好好休息，还要积极的配合医生进行一些营养药物，进行调理身体。必须要保持愉快的心情。

2、产妇出院以后在营养物质上必须要加强，要注意饮食的合理性。还要根据医生的安排去做产后复查。产后护理对宝妈恢复来说非常重要，同时宝妈必须要多吃一些补血食物，和多类维生素这样才利于身体更快恢复。

3、产后必须要注意保暖，千万不能让身体受凉，主要是因为在这个期间宝妈的身体比较虚弱，如果没有休息好的话就容易落下月子病。而且产妇月子里还要特别的注意恶露是否正常，一旦出现恶露异常及时进行治疗，在月子期间不能吃太咸的食物，很容易引发浮肿。

二、如何科学坐月子

1、保持精神愉快

产后生理上都会发生变化，而且在精神上也比较脆弱，加上压力增大很有可能会出现产后抑郁症。所以产妇在家里一定要保持愉快的气氛，特别是丈夫一定要多体谅妻子，所以在精神与生活上一定要给予支持。

2、合理安排饮食

产后的几天产妇的身体非常虚弱，要恢复自身的生理功能，还要哺乳因此你一定要多吃一些热能量和各类营养食物，这样才能保证你的体力和营养

3、保持清洁卫生

在产后的第二天开始，你可以和往常一样梳头，刷牙和漱口。梳头会让你的血液更加通畅，精神也会增加，若你的牙龈有些问题，可以使用用纱布包住手指漱口。

4、适当锻炼身体

虽说坐月子，并不是一定要坐躺着，在月子里也必须要下床活动活动，在身体允许下可以做一些产后体操，这样还可以让身体更快的恢复体。

文章总结：好了，以上是顺产一般几天可以出院以及如何科学坐月子的相关知识就介绍到这里了，有需要了解更多资讯的朋友，请继续关注齐家网，后续我们将有更精彩的内容为您奉上。