刚怀孕吃什么好 孕妇禁吃十大水果是哪些

在刚开始怀孕的时候，有些孕妇会出现一些妊娠的反应，比如说会呕吐、恶心等现象，有些孕妇会出现食欲不振，这其实会影响孩子的发育，那么刚怀孕吃什么好？孕妇禁吃十大水果是哪些？今天就由小编来跟大家一起聊聊这写话题吧。

一、刚怀孕吃什么好

在怀孕初期的时候，可以米饭少吃一些，多吃一些优质蛋白食物，比如说牛奶鸡蛋，还有鸡肉鱼肉这些，少吃油腻的或者是油炸的这些食品，注意补充维生素c，多吃一些菠菜，猕猴桃等绿色的食品。对于纠结于刚怀孕吃什么好的人来说，以上几种食物都是不错的选择。

二、孕妇禁吃十大水果

刚怀孕吃什么好是我们比较关心的，主要也是为了自己和孩子的健康，但是在怀孕期间也有些食物是不能随便乱吃的，哪些食物不能随便吃呢。

1、怀孕期间山楂是不能吃的，山楂虽然酸甜能够有开胃的效果，而且女性也非常喜欢吃，但是孕妇是不能吃的，可以极少量的吃点，但是最好是不要吃，因为山楂能够使子宫收缩，吃多了会导致流产。

2、荔枝是非常滋补的水果，而且它的含糖量很高，怀孕的女性不要吃，因为荔枝吃多了会上火，还会有阴虚或者阳虚的现象出现，如果孕妇实在想吃，可以少量的吃这么两三颗就可以了，为了自己和孩子健康发育，还是要控制一下自己的，等孩子出生之后可以好好享受荔枝的美味。

3、桂圆也是非常好吃的，味道比较甜而且也很滋补，吃多了容易上火，导致胎热，所以怀孕的人最好不要吃，会引起便秘，见红，严重的甚至会导致流产。

4、榴莲的营养价值不用多说想必大家都知道，榴莲有水果皇后的美称，可想而知它的营养价值有多高，但是孕妇是不适合吃的，因为流量是含糖量极高是水果，吃多了会导致血糖上升，而且会出现消化不良，所以孕妇一定要少吃甚至不吃。

5、柿子孕妇也是不能吃的，主要是还没有熟的柿子，没熟的柿子吃了对胃有伤害。

6、菠萝孕妇不能吃，因为有一种物质能有引起过敏，可能会拉肚子，这是非常危险的。

7、芒果孕妇也不要吃，芒果引起过敏，有的孕妇之前不过敏，但是怀孕了体质有所变化，所以还是不要吃。

8、香瓜不要吃，虽然味道好，但是香瓜属于凉性的，吃了对胃不好，不容易被吸收，严重的会出现腹泻，所以孕妇不要吃。

9、桃子属于热性食物，虽然营养高，但是吃多了便秘，所以孕妇不要吃。

10、山竹也是我们所喜爱的，但是孕妇不能吃，糖分太高，尤其是血压高，血糖高更加不能吃。

以上就是小编为大家介绍的刚怀孕吃什么好。希望可以对大家有所帮助，如果对大家有所帮助，大家可以作为参考，想要了解更多的内容，请关注齐家网。