刚怀孕吃什么好 孕妇禁吃十大水果是哪些

在刚开始怀孕的时候,有些孕妇会出现一些妊娠的反应,比如说会呕吐、恶心等现象,有些孕妇会出现食欲不振,这其实会影响孩子的发育,那么刚怀孕吃什么好?孕妇禁吃十大水果是哪些?今天就由小编来跟大家一起聊聊这写话题吧。

 

一、刚怀孕吃什么好

在怀孕初期的时候,可以米饭少吃一些,多吃一些优质蛋白食物,比如说牛奶鸡蛋,还有鸡肉鱼肉这些,少吃油腻的或者是油炸的这些食品,注意补充维生素c,多吃一些菠菜,猕猴桃等绿色的食品。对于纠结于刚怀孕吃什么好的人来说,以上几种食物都是不错的选择。

二、孕妇禁吃十大水果

刚怀孕吃什么好是我们比较关心的,主要也是为了自己和孩子的健康,但是在怀孕期间也有些食物是不能随便乱吃的,哪些食物不能随便吃呢。

1、怀孕期间山楂是不能吃的,山楂虽然酸甜能够有开胃的效果,而且女性也非常喜欢吃,但是孕妇是不能吃的,可以极少量的吃点,但是最好是不要吃,因为山楂能够使子宫收缩,吃多了会导致流产。

2、荔枝是非常滋补的水果,而且它的含糖量很高,怀孕的女性不要吃,因为荔枝吃多了会上火,还会有阴虚或者阳虚的现象出现,如果孕妇实在想吃,可以少量的吃这么两三颗就可以了,为了自己和孩子健康发育,还是要控制一下自己的,等孩子出生之后可以好好享受荔枝的美味。

3、桂圆也是非常好吃的,味道比较甜而且也很滋补,吃多了容易上火,导致胎热,所以怀孕的人最好不要吃,会引起便秘,见红,严重的甚至会导致流产。

4、榴莲的营养价值不用多说想必大家都知道,榴莲有水果皇后的美称,可想而知它的营养价值有多高,但是孕妇是不适合吃的,因为流量是含糖量极高是水果,吃多了会导致血糖上升,而且会出现消化不良,所以孕妇一定要少吃甚至不吃。

5、柿子孕妇也是不能吃的,主要是还没有熟的柿子,没熟的柿子吃了对胃有伤害。

6、菠萝孕妇不能吃,因为有一种物质能有引起过敏,可能会拉肚子,这是非常危险的。

7、芒果孕妇也不要吃,芒果引起过敏,有的孕妇之前不过敏,但是怀孕了体质有所变化,所以还是不要吃。

8、香瓜不要吃,虽然味道好,但是香瓜属于凉性的,吃了对胃不好,不容易被吸收,严重的会出现腹泻,所以孕妇不要吃。

9、桃子属于热性食物,虽然营养高,但是吃多了便秘,所以孕妇不要吃。

10、山竹也是我们所喜爱的,但是孕妇不能吃,糖分太高,尤其是血压高,血糖高更加不能吃。

以上就是小编为大家介绍的刚怀孕吃什么好。希望可以对大家有所帮助,如果对大家有所帮助,大家可以作为参考,想要了解更多的内容,请关注齐家网。

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