孕妇必吃的12种水果 孕妇能吃榴莲吗

女性既然怀孕了就必须加强一些营养，这样对自己的身体以及肚子里的宝宝都是有好处的。人们都知道水果的营养价值是非常的高的，因此孕妇可以多吃一些水果，但并不是所有水果都适合孕妇来吃。下面小编就将跟大家聊一下关于孕妇必吃的12种水果以及孕妇能吃榴莲吗这两个话题，希望大家能够有所了解。如果你对以上话题感兴趣的话，就请跟着小编一起来看看吧！

一、孕妇必吃的12种水果

1、石榴可以预防贫血，并且促进消化，那对于有早孕反应的女性来讲吃石榴还是能够改善的。

2、香蕉当中含有很多的钾和钙元素，如果孕妇每天坚持吃一根香蕉，还能够预防便秘，能够让血压保持稳定。

3、无花果含很多维生素还能够预防孕妇的痔疮，对于孕妇血压的控制也是有效果的，而且无花果还能够通乳。

4、草莓可以让胎儿的眼睛发育的更好，还能够预防缺铁性的贫血。当然注意的是反季节的草莓不要吃，因为里面有激素，影响宝宝发育。

5、猕猴桃的维生素C非常多，如果被人体吸收以后，还可以预防胎儿的先天性疾病。

6、樱桃当中铁元素含量高，能够改善贫血的情况并且开胃。

7、葡萄能够安胎养气血，还对胎儿的肤色有帮助。

8、其他还有5种水果，分别是圣女果，苹果，柠檬，火龙果和梨。以上就是关于孕妇必吃的12种水果的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、孕妇能吃榴莲吗

1、怀孕的女性能够吃一点榴莲，但是榴莲由于含糖量非常的高，而且营养特别的丰富，所以孕妇吃了的话，可能会导致高血糖或者是生出巨大儿，所以不建议孕妇多吃榴莲。

2、榴莲的营养价值众人皆知，它里面除了有各种维生素之外，它的香味还很独特，有水果之王的称号，能够补养身体。

3、在整个孕期过程当中，孕妇都可以正常地来食用榴莲，只要把握住摄入的榴莲量就行了，除了榴莲之外，吃任何东西其实都不能过分的偏食。

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